요가는 고대 인도에서 기원한 심신 수련법이자 철학 체계이다. 

산스크리트어 ‘Yoga’는 ‘잇다’, ‘결합하다’라는 의미에서

유래하였으며, 몸과 마음, 영혼의 통합을 목표로 한다. 

유네스코 선정 세계문화유산(인류무형문화유산)으로 선정되었다. 고대에는 주로 영적 해방과 내면적 변화를 추구하는 종교적‧철학적 실천으로 여겨졌으나,
현대에 들어서는 신체 건강 증진과 같은 실용적 목적이 강조되며 실천되고 있다.